هفته هفتم بارداری

hafte-be-hafte

در این هفته از بارداری بیشتر مادران از این که باردار هستند اطمینان کافی را به دست آورده اند. در هفته هفتم بارداری به برجستگی های انگشتان کوچک او بیشتر از قبل شکل دست و پا به خود می گیرند. اگر تا اکنون سونوگرافی انجام نداده اید، حتما در این هفته اولین سونوگرافی خود را انجام دهید. در این مرحله علائم بارداری مانند تغییرات بدنی، هورمونی، عاطفی و… کم کم در شما ظاهر می‌شود. هفته هفتم بارداری در واقع یک ماه و دوهفته از بارداری شما گذشته است. در این هفته برای سونوگرافی یا اسکن رحم و دیدن جنین به منظور بررسی اجمالی سلامت و رشد او بهترین زمان خواهد بود.

وضعيت جنین در هفته هفتم بارداری

ضربان قلب جنین در این هفته با سونوگرافی شنیده می‌شود.  جنین در این هفته بیشتر رشد می کند.
دست ها و پای های او که به شکل برجستگی های کوچکی بودند اکنون با رشد سریعتر، جزئیات آن بیشتر مشهود می‌شود.
به طوری که سایه ای از آرنج و مفصل های او را می توانید ببینید. هنوز بین انگشتان دست و پا پرده وجود دارد.
در هفته هفتم سر جنین که بزرگتر از بدنش می باشد در حال تکامل بیشتری است.
دو نیمکره راست و چپ مغز در حال تشکیل شدن است. گوش ها هم بیشتر رشد می‌کند.
حالا حفره ها و لکه های تیره روی صورت بیشتر شبیه به دهان، بینی و چشم ها شده است اما هنوز تا کامل شدن فاصله دارد.

  • زبان و جوانه های دندانی نیز در همین هفته تشکیل می شوند.
  • کلیه ها و کبد تشکیل شده است و کار خود را آغاز کرده اند.
  • روده ها در اطراف ناف درحال به هم پیچیده شدن هستند.

در این هفته جنین شروع به تکان های ریز ناگهانی می کند که با دستگاه های پزشکی این تکان ها قابل مشاهده هستند.
اندازه سر تا انتهای استخوان خاجی که شبیه به یک دم است
در ابتدای هفته 4_5 میلی متر است که در انتهای هفته به 7_11 میلی متر می رسد.
نسبت به هفته ششم اعضا و اندام های جنین کاملتر می‌شود.

علائم مادر باردار در هفته هفتم بارداری

عوارض هفتگی مادران باردار در تمام موارد شبیه به هم و یکسان نیست.
عوارض شایع که بیشتر مادران باردار در هفته هفتم با آن مواجه خواهند شد  شامل موارد زیر است :

  • خستگی
  • سردرد
  • تکرر ادرار بخصوص در شب
  • افزایش ترشحات بزاق
  • تغییرات خلق و خو
  • حساسیت پستان ها و بزرگ شدن آنها
  • سوزش سر معده
  • آکنه
  • خونریزی لثه
  • افزایش حس بویایی
  • گرفتگی عضلات لگن
  • مشکلات گوارشی و سوء هاضمه
  • افزایش ویار به خوردن برخی مواد غذایی خاص
  • افزایش یا کاهش وزن
  • حالت تهوع و استفراغ
  • یبوست
  • گرگرفتگی
  • درد های شکمی و لگنی
  • تغییرات هورمونی و بزرگتر شدن رحم در دوران بارداری
    سبب ایجاد علائم ناخوشایند می شود. به همین دلیل ممکن است گاهی اوقات درد های خفیف تا شدید در ناحیه شکم و لگن خود حس کنید.
    احتمالا حالت تهوع هایتان همچنان ادامه خواهد داشت گاهی اوقات به شدت گرمتان می شود و سردرد شدیدی به سراغ شما می آید.
    برای مهار این مشکلات بهتر است کمی بیشتر مایعات به خصوص آب بنوشید وکمی بیشتر استراحت کنید.

تغذیه در هفته هفتم بارداری

تغذیه بین هفته های ۵ تا ۸ بارداری نقش مهمی را در رشد سلول عصبی، گوارشی، تنفسی، گردش خون وسیستم  تولید مثل ایفا می کند.
مصرف آهن و ویتامین هایی که از مواد غذایی به دست می‌آید، در بارداری بسیار اهمیت دارد.
افزایش حجم خون در طول بارداری و نیازهای جنین در حال رشد،
مادر را در معرض خطر ابتلا به فقر آهن و کم خونی حتی پوکی استخوان قرار می‌دهد.

مواد غذایی که در هفته هفتم در اولویت قرار دارند

  • مصرف سبزیجات را تا می توانید افزایش دهید.
  • لوبیا و نخود نفخ آور است اما سرشار از آهن می باشد.
  • در هفته هفتم بارداری غذای های سالم را با غذاهای قبلی مورد علاقه خود جایگزین کنید. هنگامی که حالتان خوب است سعی کنید غذا درست کنید و فریز کنید.
  • حجم غذایی خود را کاهش دهید اما به کیفیت آن بیافزایید. کم بخورید، سعی کنید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید.
  • در طول روز مایعات فراوان مصرف کنید اما با غروب آفتاب کمتر مایعات بنوشید.
  • همیشه همراه خود چند عدد خرما یا بیسکویت داشته باشید.
  • از زنجبیل تازه در پخت وپز و درست کردن چای استفاده کنید.
  • از ترکیب زنجبیل با ماست، توفا شیرین و انواع و اقسام غذاها استفاده کنید.
  • به شدت از خوردن غذاهای چرب و سنگین که هضم آن دشوار است پرهیز کنید.
  • مصرف غذاهای با نشاسته فراوان مانند برنج، پاستا، سیب زمینی و نان و… را کمتر کنید.
  • مصرف انواع گوشت را فراموش نکنید.
  • گوشت گاو و مرغ دارای آهن هستند.
  • از میوه های فصل و میوهای تازه بیشتر استفاده کنید. هر روز حداقل دو نوع میوه مصرف کنید.
  • گوجه فرنگی و پرتغال سرشار از ویتامین سی هستند.
  • نیاز شما به آهن در طول بارداری حدود 27 میلی گرم است که می توانید از مولتی ویتامین ها کمک بگیرید.
  • این مواد منبعی از آهن، فولیک اسید و دیگر مواد معدنی و ویتامین ها هستند.
  • البته به خاطر بسپارید که مولتی ویتامین ها هیچ گاه جایگزین غذایی خوبی نیستند.

توصیه های مذهبی هفته هفتم بارداری

 در این هفته گوشت و قدرت شیر و سیب شیرین بخورید. هر روز بر دو عدد عناب سوره توحید بخوانید و ناشتا میل کنید.
تسبیحات حضرت زهرا را بعد از هر نماز و شبها قبل از خواب بخوانید.
دوران بارداری، دوران بسیار حساسی است. تمامی افکار، روحیات و اندیشه های شما خواسته و ناخواسته بر روی جنین اثر می گذارد.
پیامبر خدا در همین رابطه فرموده اند :
سعادتمند کسی است که از شکم مادرش به سعادت رسیده است و بدبخت کسی است که از شکم مادرش به بدبختی رسیده است.
برای داشتن ارامش بیشتر انس با قرآن و دعا و خواندن اذکار مخصوص هر ماه بسیار مفید است.

مراقبت های بارداری در هفته هفتم از بارداری

  • مراجعه به پزشک

در این هفته حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک سوالات متعددی از جمله سابقه بیماری، عوارض ژنتیکی، سابقه بارداری و…. را می پرسد.
جدول اضافه وزن را به شما می دهد که بدانید در هر هفته چه مقدار باید اضافه کنید.

  • ورزش کنید

تمرین های نرمشی و ورزشی را ادامه دهید. اگر تا اکنون انجام نداده اید از همین حالا شروع به ورزش کنید
تا زایمان راحتتری داشته باشید و همچنین دردهای ناشی از بارداری کمتر شما را اذیت کند.

  • خواب کافی

حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. هر زمان که خسته شدید استراحت کنید. هیچگاه کمبود خواب خود را با قرص خواب آور درمان نکنید.
حتی از دمنوش های طبیعی خواب آور استفاده نکنید ممکن است سبب سقط جنین شود.

  • مصرف ویتامین

ویتامین های دوران بارداری را همراه غذا مصرف زیاد بخوریم مواد غذایی موجود در بهترین ها و ممکن است که دستگاه گوارش را به هم ریخته و حالت تهوع را بدتر کند
اگر با وجود خوردن ویتامین ها به همراه غذا همه دید آن اضافه می شود دکتر بخواهید ویتامین حاوی مواد مغذی کمتری برای شما تجویز نماید.

  • رفع عوامل تهوع

از عطر، شمع و مواد پاک کننده خانگی که باعث تهوع می شود اجتناب می کنید.
هر عاملی که سبب حالت تهوع شما می‌شود را بررسی کنید و سعی در رفع آن نمایید.
دیگر عوامل محیطی که ممکن است نیاز به تنظیم شدن داشته باشد که باید در درجه حرارت اتاق، نور، کیفیت هوا.

  • لکه بینی و خونریزی

یک مورد خیلی مهم وجود خونریزی است.لکه بینی تا پایان سه ماهه اول طبیعی است. اما اگر خونریزی زیاد باشد حتما به پزشک مراجعه کنید.

  • تغییر رنگ ادرار

اگر قادر به خوردن و نوشیدن نباشید، اوره شما بالا میرود و ادرار تیره رنگ می‌شود. در این شرایط فورا به پزشک مراجعه کنید.

  • مراجعه به دندانپزشک

بهداشت ضعیف دهان و دندان و بیماری لثه با زایمان زودرس و عوارض دیگری در ارتباط است.
با دندانپزشک خود در مورد نحوه داشتن دهان و دندانهای سالم در طول بارداری صحبت کنید.
به خاطر داشته باشید که بارداری را به او اطلاع دهید، زیرا اشعه ایکس تصویربرداری از دندان ها، در هر مرحله از بارداری می‌تواند خطرناک باشد.

  • تست ها و آزمایش ها

انجام برخی آزمایش ها در این دوران به این معنی نیست که شما یا جنینتان مشکلی دارید.
بلکه برای اطمینان بخشیدن به شما است. از جمله آزمایش های ضروری در هفته هفتم بارداری، آزمایش پاپ اسمیر، ژنتیک، اندازه گیری سطح آهن، گروه خونی،
پروتئین، گلوگز، گلبول های قرمز و سفید وآزمایش هایی برای بیماری های انتقالی از مادر به جنین.

  • مراقبت از کمر

همیشه کفش پاشنه کوتاه یا بدون پاشنه بپوشید. از تشک طبی و زیرپایی استفاده کنید.
در هنگام کار از صندلی دسته دار و قابل تنظیم استفاده کنید. در ایستادن های مداوم هر ۱۵ دقیقه یکبار بنشینید.

از بلند کردن یا هل دادن وسایل سنگین پرهیز کنید.

  • دوری از افراد بیمار

در هفته هفتم بارداری و البته هفته های دیگر تلاش کنید در تماس با افراد سرماخورده یا بیمارانی که بیماری واگیر دارند، نباشید.
برخی بیماری‌ها مانند سرخجه ممکن است از این طریق منتقل شوند هرچند که شما  سه ماه قبل از بارداری باید واکسن سرخجه را بزنید تا از این احتمال جلوگیری کنید.
همچنین در حین بارداری مراقب نیش حشرات باشید زیرا ممکن است سبب عفونت و در نتیجه سقط جنین شود.

  • غذای مانده

از خوردن هر نوع غذای مانده در دوران بارداری خود داری کنید. مسمومیت های ناشی از مصرف غذای مانده بر سلامت جنین اثر گذار است.

علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفته هفتم

اکنون که شش هفته را به سلامت گذرانده اید و وارد هفته هفتم شده اید، همچنان در حال گذر از مشکلات احتمالی هستید.
در بسیاری موارد هیچ دلیل مشخصی برای سقط جنین وجود ندارد اما مهم است که برخی از نشانه‌های موجود را تشخیص دهید.
بارداری خارج  رحمی نمی تواند ادامه پیدا کند و در صورت درمان نشدن در نهایت بافت جنین باید از مادر خارج شود.

بنابراین پس از مشاهده هریک از علائم زیر بلافاصله با یک پزشک تماس بگیرید

  • خونریزی واژینال یا لکه بینی
  • خروج بافت از واژن
  • انقباض و درد شدید پایین شکم
  • درد در شانه ها
  • درد در ناحیه شکم یا لگن
  • نبض ضعیف، تپش قلب یا غش
خلاصه

در هفته هفتم بارداری همچنان حالت تهوع، سوزش سر دل، تغییرات خلق و خو  همچنان ادامه دارد اما باید درصدد رفع عوامل ایجاد کننده باشید.
مثلا رفع بوی عطر مواد شوینده، روغن و هر نوع بوی تحریک کننده حالت تهوع.
تغذیه مناسب و دریافت تمام ویتامین ها از جمله آهن و ویتامین C حفظ آرامش، استراحت کافی،
داشتن تحرک متناسب و عدم فعالیت های سنگین از مراقبت های بارداری در هفته هفتم از بارداری است.
از کارهای ضروری برای انجام دادن در این هفته سونوگرافی است.
تا این هفته ضربان قلب جنین باید تایید شود و همچنین برای تشخیص هر نوع  ناهنجاری  در جنین یا حاملگی خارج از رحمی حتما سونوگرافی انجام شود.
اگه به هر دلیلی احساس درد شدید شکمی یا لکه و خونریزی داشته باشید باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

hafte-7
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *