tamrinate-varzeshi-doran-bardari

کتاب تمرینات ورزشی دوران بارداری

در این کتاب تمرینات ورزشی هفته 4 تا 13 بارداری را با هم می آموزیم.

  • اثرات ورزش در دوران بارداری
  • اصل در ورزش و دوران بارداری
  • تمرینات قلبی و عروقی و هوازی
  • انواع برنامه های تمرینی
  • تمرینات اصلی ( با شکل و تصویر گویا )
  • نحوه سرد کردن

از موارد کلیدی موجود در این کتاب می باشند.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *