کتاب تمرینات ورزشی دوران بارداری
در این کتاب تمرینات ورزشی هفته 4 تا 13 بارداری را با هم می آموزیم.
- اثرات ورزش در دوران بارداری
- اصل در ورزش و دوران بارداری
- تمرینات قلبی و عروقی و هوازی
- انواع برنامه های تمرینی
- تمرینات اصلی ( با شکل و تصویر گویا )
- نحوه سرد کردن
از موارد کلیدی موجود در این کتاب می باشند.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.