hafte-be-hafte-8

رشد جنین در هفته هشتم بارداری سریع است در این هفته مادر ضربان قلب کودک خود را حس می کند. علاوه بر تغذیه، ورزش نیز برای سلامتی مادر و جنین اهمیت بالایی دارد. تغییرات هورمونی دوران بارداری سبب تغییرات بسیاری در جسم فیزیکی و روحی مادر شده است.

تغییرات جنین در هفته هشتم بارداری:

جنین در هفته هشتم به اندازه یک دانه انگور و یا تمشک است. جنین شما در این هفته روزانه یک میلیمتر رشد می کند.

چشم ها: در این هفته شبکیه چشم حاوی رنگدانه های بسیاری است. بر روی چشم ها پلک های نازکی قرار گرفته است.

گوش ها: رشد گوش خارجی جنین در این هفته کامل شده است.

قلب: قلب جنین 150 مرتبه در هر دقیقه می تپد.

بدن: سر گرد و برجسته تر می شود. اندام کلی بدن جنین از حالت خمیده خارج و صاف شده است.

 اندام تناسلی: در هفته هشتم بارداری اندام تناسلی جنین تشکیل شده است ولی توسط سونوگرافی تشخیص داده نمی شود.

وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری:

در هفته هشتم بارداری میزان خون اطراف رحم مادر 50 درصد افزایش می یابد. چنین تغییر ناگهانی علت بروز مشکلات زیر در جسم مادر می شود.

یبوست:

یبوست در دوران بارداری به دلیل هضم آرام غذا اتفاق می افتد.

سردرد:

هورمون های بارداری و گردش خون اطراف رحم عامل سردرد و سرگیجه در مادران باردار است.

خارش در ناحیه شکم و سینه:

شکم و سینه ها اولین اندام هایی هستند که در بارداری دچار تغییرات فیزیکی و خارش می شوند. استفاده از کرم های مرطوب کننده در کاهش خارش موثر است.

علائم بارداری در هفته هشتم بارداری:

علائم زیر در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می دهد.

  • تهوع و استفراغ
  • تغییرات در خلق و خو
  • افزایش یا کاهش وزن
  • حساسیت در بویایی
  • تکرر ادرار
  • گرفتگی در ناحیه لگن
  • خواب آلودگی و خستگی
  • خارش، سوزس در سینه
  • افزایش ترشحات
  • افزایش بزاق
  • احساس سوزش سر دل

راه حل موثر برای رفع علائم بارداری:

یکی از روش های تاثیر گذار برای رفع حالت تهوع، گرفتگی در ناحیه لگن و خستگی چمباتمه زدن است با چمباتمه زدن ران ها سفت می شوند و علاوه بر کاهش حالت تهوع، گرفتگی لگن و خستگی سبب زایمان آسان تر برای مادر می شود.

مراقبت های دوران بارداری:

مراقبت های دارویی:

مصرف هرگونه دارو در دوران بارداری باید زیر نظر پزشک انجام شود. سردرد یکی از علائم شایع دوران بارداری است که مصرف استامینوفن کم خطرترین دارو در مقایسه با ایبوپروفن و آسپرین است. مصرف الکل، دخانیات، قلیان و قهوه به جنین آسیب می رساند چرا که این مواد به راحتی از جفت عبور کرده و به جنین می رسند.

مراقبت های پوستی:

اثرات بارداری بر روی پوست با لکه های تیره، صاف و یا شفاف مشاهده می شود که برای جلوگیری از مشکلات پوستی استفاده از کرم های ضد آفتاب توصیه می شود.

مراقبت های ورزشی:

برای داشتن زایمانی آسان به مادران توصیه می شود ورزش هایی مانند شنا و پیاده روی را از ابتدای بارداری انجام دهند. چرا که ورزش سبب تعادل وزن مادر و جنین و در طول دوران بارداری می شود.

تغذیه مادر در هفته هشتم بارداری:

کلسیم:

در هفته هشتم بارداری استخوان سازی جنین آغاز می شود. جنین برای استخوان سازی، کلسیم نیاز دارد و آن را از بدن مادر جذب می کند پس مادر باید مواد غذایی حاوی کلسیم بخورد تا خود و جنین دچار کمبود کلسیم نشود.

آهن:

عامل اصلی بیماری کم خونی در بین افراد به خصوص مادران کمبود آهن است. بیماری کم خونی از مادر به جنین منتقل می شود پس مادران باید در دوران بارداری مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، اسفناج، لوبیا و قرص آهن را مصرف کنند. مصرف پرتقال و توت فرنگی جذب آهن را بالا می برد.

ویتامین:

بهترین روش جذب انواع ویتامین ها خوردن میوه تازه است. توصیه می شود انواع میوه و سبزیجات در رژیم غذایی مادر در طول نه ماه بارداری قرار گیرد.

ید:

در طول زمان بارداری نیاز بدن به ید افزایش می یابد.در حقیقت، ید در رشد سیستم عصبی جنین نقش مهمی دارد و کمبود آن سبب سقط جنین می شود. مادران باردار با استفاده از غذاهای گیاهی و حیوانی نمی توانند ید مورد نیاز خود و جنین را جذب کنند چرا که غذاهای گیاهی و حیوانی از نظر ید فقیر می باشند. اما نمک های تصفیه شده حاوی ید هستند و مادران با مصرف نمک های تصفیه شده می توانند از کمبود ید جلوگیری نمایند.

نتیجه گیری:

رشد جنین در هفته هشتم بارداری سریع تر از هفته های قبل اتفاق می افتد در نتیجه رژیم غذایی، ورزش و آرامش مادر می تواند بر رشد جنین تاثیر مثبت و یا منفی داشته باشد. علاوه بر آن  مصرف مواد مخدر و یا حتی قرار گیری در محیط آلوده می تواند منجر به سقط جنین شود.

منابع:

mbeytoote.com

turahi.ir

namnak.com 

yjc.ir

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *