در هفته پنجم بارداری مادر از بارداری خود اطمینان کامل دارد و برای ماه های بعدی بارداری آماده می شود این آمادگی شامل تغذیه مناسب، آرامش و ورزش کافی است. در این دوران ماردان شروع به خواندن کتاب های گوناگون در زمینه روانشناسی کودک و نحوه تربیت آن می کنند.

highlights-week-5

وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری:

در هفته پنجم بارداری رویان اندکی رشد کرده، لوله های عصبی که در نهایت به نخاع و مغز تبدیل می شود در این هفته به دو طرف رویان اضافه شده است. برآمدگی کوچکی در مرکز رویان ایجاد شده که در هفته های بعد تبدیل به قلب می شود.

مهم ترین بخش های بدن جنین در هفته پنجم:

  • حفره های قلب
  • دستگاه عصبی
  • دستگاه تناسلی
    در این هفته تپش قلب و پمپاژ خون شروع می شود.
hafte-5-ax-3

سیر تکامل جنین در هفته پنجم بارداری:

در این هفته لایه های اصلی بدن جنین تشکیل می شود و هر بخش در آینده نزدیک به اندام های مختلف بدن تبدیل می شود. لایه های اصلی بدن جنین شامل لایه داخلی(اندودرم)، میانی(مزودرم) و خارجی(اکتودرم) است.

اکنون به بررسی هر لایه می پردازیم.

لایه داخلی یا اندودرم:

لایه داخلی در مرکز قرار گرفته و توسط دو لایه دیگر محافظت می شود این لایه به ریه، کبد، گوارش، تیروئید، لوزالمعده و دستگاه ادرار تبدیل می شود. برخی از این عضو ها تا زمان به دنیا آمدن جنین رشد می کنند.

لایه میانی یا مزودرم:

این لایه از دو بخش در داخل لایه خارجی تشکیل شده است علت دو بخش بودن این لایه مشخص نیست ولی در هفته های آینده این دو بخش به یکدیگر متصل می شوند

این لایه به قلب، کلیه، اعضای جنسی، استخوان، غضروف و بافت های زیر پوستی تبدیل می شود.

لایه خارجی یا اکتودرم:

لایه خارجی به پوست، مو، ناخن، مینای دندان، چشم، غدد عرق و لوله های عصبی تبدیل می شود این لایه در هفته های آینده به سرعت توسط لایه های دیگر احاطه می شود.

علائم مادران باردار در هفته پنجم:

  • سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی
  • افت فشار خون
  • تکرر ادرار
  • تهوع و استفراغ
  • تغییرات خلق و خو

رژیم غذایی در هفته پنجم بارداری:

در هفته پنجم بارداری برای جلوگیری از تکرر ادرار از مصرف بیش از اندازه نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه خود داری نمایید و مصرف آبمیوه های طبیعی را جایگزین آن کنید.

رشد جنین با تغذیه مادر رابطه مستقیم دارد اگر به هر دلیل مادر تغذیه صحیحی نداشته باشد جنین ابتدا مواد مغذی را از بدن مادر جذب می کند و در صورت کمبود جنین دچار مشکلات بسیاری می شود.

5 ماده غذایی مفید در رژیم غذایی مادر:

  1. سبزیجات: آهن موجود در سبزیجات برای جنین بسیار مفید است.

  2. پروتئین بدون چربی:  گوشت قرمز بدون چربی حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای سلامتی مادر و جنین مفید است.
  3. لبنیات: کلسیم موجود در لبنیات برای استخوان سازی جنین لازم است.

  4. حبوبات: حبوبات و  سبزیجات سرشار از آهن هستند و برای مادران باردار توصیه می شود حبوباتی همچون عدس را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

  5. مغزها: گردو، بادام، پسته، نخود و کشمش سرشار از آهن، کلسیم، فیبر و غیره است

مهمترین ویتامین های مورد نیاز مادر در دوران بارداری:

کلسیم:

کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است که 99 درصد آن در استخوان و دندان و یک درصد در داخل خون قرار دارد.
تنها همان یک درصد سبب تنظیم عملکرد های متابولیکی بدن می شود. کلسیم برای رشد استخوان، دندان، عملکرد ماهیچه و تکامل سیستم عصبی جنین نیاز است.
مادران باردار می بایست در روز 30 گرم مواد غذایی کلسیم داردمصرف کنند.

آهن:

آهن برای تولید گلبول های قرمز خون، رشد جنین،افزایش هموگلوبین و کبد ضروری است.
البته نیاز مادر و جنین به آهن از هفته بیستم بارداری شروع می شود،ولی توصیه می شود مادران از ماه های اولیه بارداری مصرف مواد غذایی آهن دار مانند عدس، اسفناج، گوشت، هلو، کشمش، تخم مرغ شروع کنند.

ید:

غده تیروئید در صورت کمبود ید دچار مشکلاتی می شود که اگر این کمبود در دوران بارداری باشد مشکلات جدی برای جنین و مادر به وجود می آورد.
ید اغلب در غذا های دریایی، انواع سبزیجات و تخم مرغ یافت می شود.

روی:

روی سبب رشد مغز، بهبود زخم و سلامت پوست و مو می شود.
روی در دوران بارداری به تکامل اندام جنین، استخوان بندی، چشم ها، سیستم ایمنی و عصبی جنین کمک می کند.
کمبود روی برای سلامت جنین خطرناک است.

مواد غذایی ممنوع :

جنین در رحم عفونت را به راحتی از مواد غذایی که مادر می خورد جذب می کند پس مادر باید از مصرف غذا های دریایی که میزان جیوه بالایی دارند و فرآورده های لبنی غیر پاستوریزه پرهیز کند.

hafte-5-ax-5

رفتارهای ممنوع در هفته پنجم بارداری:

علاوه بر مواد غذایی برخی از رفتار های پرخطر در این هفته منجر به سقط و یا عدم رشد جنین می شود.
مواد مخدر سنتی و صنعتی
سیگار
الکل
کافئین
مصرف دارو بدون مشورت با پزشک

5نشانه خطرناک سقط جنین:

  1. درد شدید در ناحیه زیر شکم
  2. درد در ناحیه لگن و شکم
  3. خروج بافت خونی از واژن
  4. نبض ضعیف، تپش قلب و یا غش کردن
  5. درد در شانه
hafte-5-ax-6
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *