هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری جنین به اندازه یک لیمو رشد کرده است این موضوع نگرانی مادر برای سقط جنین را کاهش می دهد. از هفته دوازدهم بارداری به بعد میزان حالت تهوع مادر کاهش می یابد. از این هفته به بعد ورزش کردن نه تنها برای جنین مضر نیست بلکه باعث زایمانی آسان برای مادر می شود.

اندازه جنین در هفته دوازدهم بارداری دو برابر سه هفته گذشته است.
در این هفته از بارداری خطر سقط جنین کم است و مادر برای برخی از آزمایش های ژنتیکی باید به پزشک مراجعه نماید.

رژیم غذایی در هفته دوازدهم بارداری:

غلات:

  • انواع نان های سبوس دار
  • گندم به صورت کامل یا پرک
  • ماکارانی
  • برنج

میوه و سبزیجات:

  • ذرت
  • اسفناج
  • جعفری
  • نعناع
  • کاهو
  • گوجه فرنگی
  • لوبیا سبز
  • پرتقال
  • نارنگی
  • زرد آلو
  • خیار
  • سیب

لبنیات:

  • پنیر
  • کشک
  • بستنی
  • سرشیر
  • ماست کم چرب و پر چرب
  • دوغ
  • خامه

پروتئین:

  • میگو
  • تخم مرغ
  • ماهی
  • گوشت سفید مانند مرغ
  • گوشت قرمز
  • انواع حبوبات

فواید مواد غذایی در دوران بارداری:

تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین است.

ماهی: ماهی ها سرشار از چربی و پروتئین امگا 3 است.

لوبیا: با مصرف لوبیا فیبر مورد نیاز برای جنین و مادر تامین می شود.

سیب زمینی: سیب زمینی سرشار از ویتامین C، نشاسته و کاروتنوئید است.

ماست: گروه لبنیات سرشار کلسیم هستند و برای استخوان سازی جنین مفید است.

گوشت: گوشت سرشار پروتئین است و توصیه می شود نوع کم چرب آن مصرف شود.

میوه: میوه ها از نظر مواد معدنی و ویتامین غنی هستند و مصرف آنها برای سلامتی مادر و جنین الزامی است.

علائم مادر در هفته دوازدهم بارداری:

علائم مادران باردار در هفته دوازدهم به دو دسته معمولی یا طبیعی و خطرناک تقسیم بندی می شود. در علائم خطرناک مادر باید به پزشک متخصص مراجعه نماید.

علائم طبیعی هفته دوازدهم بارداری:

  • خستگی
  • خواب آلودگی
  • ضعف و بی حالی
  • تنگی نفس
  • تپش قلب
  • گیجی
  • سردرد معمولی
  • حساسیت پستان ها
  • خارش پستان ها
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • رنگ پریدگی در بخش های گوناگون صورت

عامل بسیاری از موارد نام برده کم خونی است که توصیه می شود در هفته های اولیه بارداری درمان کم خونی مانند مصرف قرص آهن شروع شود.

علائم خطرناک در هفته دوازدهم بارداری:

در هفته دوازدهم بارداری استرس مادر برای سقط جنین کاهش می یابد ولی با مشاهده علائم زیر باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.

  • تکرر ادرار
  • سوزش در ادرار
  • پهلو درد شدید
  • درد در هنگام ادرار
  • سردرد مقاوم و شدید
  • درد در ناحیه شکم و رحم
  • تهوع شدید
  • خونریزی واژینال
  • لکه بینی مداوم
  • تنگی نفس مداوم
week-12-highlight

مراقبت های پزشکی هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری با رشد جنین استرس مادر برای سقط جنین بسیار کاهش یافته است ولی در این هفته مادر برای سلامتی خود و جنین باید آزمایش هایی را انجام دهد. انجام چنین آزمایش هایی در ازدواج های فامیلی الزامی است.

بهداشت دهان و دندان

در دوران بارداری خونریزی لثه بسیار اتفاق می افتد باید مادران در دوران بارداری و حتی قبل از شروع بارداری بهداشت دهان و دندان را رعایت کنند.

آزمایش غربالگری

آزمایش NT یکی از آزمایش های بسیار مهم در دوران بارداری است که باید در هفته یازدهم تا دوازدهم انجام شود. در این آزمایش مایع شفاف رنگ پشت گردن جنین مورد بررسی قرار می گیرد با این آزمایش انواع اختلالات ژنتیکی؛ بررسی و تشخیص داده می شود.

ورزش کردن

مادران باردار همواره از کمردرد و گرفتگی عضلات مهبل ناراضی هستند. ورزش کردن سبب تقویت عضلات مهبل و کاهش درد کمر می شود. پیاده روی آهسته و تمرینات کگل در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید است.

تغییرات ظاهری بدن مادر

تغییر در پوست صورت و شکمدر طول بارداری جوش هایی مانند سال های نوجوانی بر روی پوست صورت مادر ظاهر می شود که علت آن افزایش هورمون پروژسترون است. این جوش ها پس از زایمان برطرف می شود.

پوست شکم به دلیل رشد جنین خشک و کشیده می شود که استفاده از کرم های مرطوب کننده برای رفع خشکی و خارش مناسب است. در اغلب مادران خط تیره رنگی بر روی شکم نمایان می شود این خط تیره پس از زایمان ناپدید می شود.

ریزش مو

جنین در طول بارداری تمام مواد مورد نیاز برای رشد را از بدن مادر جذب می کند. ریزش مو در مادران باردار به دلیل کمبود انواع ویتامین ها در طول بارداری است. برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود مادران قبل از بارداری و در طول بارداری رژیم غذایی مناسبی داشته باشند.

وضعیت جنین در هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری جنین 2 اینچ یا به اندازه یک لیمو کوچک است در این هفته سیستم گوارش جنین شروع به تمرین می کند، مغز استخوان شروع به ساخت گلبول سفید و قرمز می کند.

در این هفته جنین صدا و حالت های روحی مادر را درک می کند و با حرکت دست و پا به محیط اطراف خود واکنش نشان می دهد. اغلب مادران پس از هفته دوازدهم صدای قلب جنین و حرکت های آن را به خوبی حس می کنند.

تغییرات جسمی در هفته دوازدهم بارداری

  • شروع هورمون سازی توسط غده هیپوفیز
  • ایجاد فاصله بین انگشتان دست
  • توانایی پلک زدن
  • توانایی تکان دادن دست و پا
  • شکل گیری ناخن در دست و پا
  • رشد کامل بند ناف و جفت
  • تولید ادرار توسط کلیه ها
  • تپش منظم قلب

نتیجه گیری:

در هفته دوازدهم بارداری به دلیل رشد جنین، استرس و نگرانی مادر برای سقط جنین بسیار کاهش یافته است. تغذیه برای رشد جنین و ورزش مناسب برای زایمانی آسانی بسیار اهمیت دارد. در این هفته حالت تهوع مادر بسیار کم می شود به همین دلیل مادر می تواند انواع مواد غذایی مغذی برای رشد جنین را مصرف نماید.

آنچه در هفته دوازدهم اهمیت بسیار بالایی دارد آزمایش های ژنتیکی است که به دلیل وضعیت جنین  در هفته دوازدهم قابل انجام است و اگر پس از هفته دوازدهم انجام شود نتیجه دقیقی نخواهد داشت.

منابع:

turahi.ir

madarsho.com

namnak.com

maghaleh-1
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *